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2012年6月 8日 (金)

腸脛靱帯炎-マッサージ編

腸脛靱帯炎といっても、患部は膝周辺ですが

実際、疲労しているところは別のところだったりするんです。

以前、膝を痛めたとき通院した病院でも言われましたが、

患部と繋がっている筋肉や腱などが疲労している結果、筋肉等が収縮され患部に痛みが伴うと。。。

なので大腿四頭筋等をよくマッサージして頂き、自分でもするようにと言われました。

今回も患部は違えど同じ事。

腸脛靱帯に沿ってマッサージしてみました。

では、

例のもので説明します。お~い、模型く~~ん!
B50012

なにやら今後も大活躍しそうな、この模型くん。。。

この黄色いラインの部分が腸脛靱帯です。

患部は膝周辺ですが、患部とは離れたこの緑のラインの部分をマッサージします。

手の親指や掌の根本部分で押すようにマッサージすると、とてもイイ感じです。

マッサージ後は患部もだいぶ楽になります。

とかく患部をマッサージしがちですが、患部は炎症が起きてるため、マッサージをすると逆に炎症に拍車をかけてしまう可能性も大ということになりますので。。。

腸脛靱帯炎で悩んでいる方。

御参考までに。。。

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